什么是满月发汗?

　　满月发汗，即产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒，防治月子病的功效。

　　中医学认为“发汗法”不仅通经活络、提高精神和恢复力，而且具有调节神经、扩张血小管、改善微循环的功能，使体内邪气随蒸发的汗液排出，达到预防保健及排毒的目的，是我国医学应用最早、最广泛的一种治疗方法。

　　生完孩子为什么要发汗?

　　生儿育女是女性一生中的大事，然而有90%的女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程，筋骨腠理大开，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降，而且产妇在整个月子活动量很小，大多数人不敢洗头、洗澡，使一些新陈代谢物附在皮肤表面。

　　产后受风、受寒、受凉导致新妈妈体质下降，体内寒湿气加重，若不及时处理，日积月累，便会引起产后头痛、腰背酸痛、全身关节痛、肌肉酸、麻、畏寒怕冷等症状。

　　因此，通过发汗，有利于排出体内寒湿及毒素，预防月子病。

　　满月发汗的最佳时间

　　满月发汗并不是月子期间发汗，而是在产后30天、42天、60天、100天的发汗，并不是在身体最虚弱的时候进行盲目的发汗。

　　为什么要发汗四次?

　　30天第一次发汗

　　可祛除产妇体内风寒湿邪，为产妇身体恢复打下基础，预防月子病;

　　42天第二次发汗

　　刚过产褥期，调理修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络，活血化瘀;

　　60天第三次发汗

　　彻底排出体内淤积毒素，维持产妇体内健康微环境，增强免疫力;

　　100天第四次发汗

　　固本巩固，巩固前三次发汗取得产后恢复成效，将体内残留余毒排出体外，确保在合骨缝时，将体内风寒湿邪、垃圾余毒排出体外。

　　哪些人群不能做满月发汗?

　　1、高血压、心脏病、重度贫血、动脉硬化症、急性传染病等患者;

　　2、剖宫产刀口未完全愈合、有开放性伤口的人群;

　　3、产后恶露还没有完全干净的人群;

　　4、身体特别虚弱，做完月子仍然很疲乏、全身酸软、关节无力的人群;

　　5、月子期间大汗淋漓，仍有自汗、盗汗的人群;

　　6、严重的高血压、心脏病的人群禁忌发汗，高血糖患者要谨慎注意。

　　产妇在满月发汗前，一定要在医生指导下进行!

　　满月发汗后有哪些注意事项?

　　1.产妇第一次发汗，最好是生完孩子第30天以后

　　当身体恢复的一定程度以后，不容易引起感冒，还能增强自己的身体抵抗力;

　　2.产妇发汗前后，一定要及时补充水分

　　在进行发汗前先饮用两杯温开水，发汗过程中，可以准备淡盐水，感到口渴要及时补充，以防发汗过多引起虚脱;

　　3.产妇发汗时间不宜太长

　　出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱。产后发汗的时间要严格按照医生指导控制在20～30分钟以内;

　　4.产妇发汗后要谨防受寒感冒

　　大量出汗后，使用干毛巾擦干身上的汗液，不能立即到通风处或寒冷处，切忌不能用冷毛巾擦拭，以防毛孔收闭，不利病邪外出，建议发汗后第二天再洗热水澡;

　　5.产妇发汗要因人因时而异

　　比如夏天炎热，发汗不宜过多;冬天寒冷，发汗可以稍多;体质虚弱者，发汗温度不要过高，时间不要太长;体质良好者，发汗时间可以稍长，以能够耐受为宜。

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