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时尚辣妈如何养成?1分钟了解产后康复!
来院:佛山都市妇产医院有限公司    发表时间:2019-07-24 08:41:31   咨询服务 | 预约服务
导语

introduction

产后康复的本质是什么?

  产后康复的本质是什么?

  一是恢复产前的身材;

  二是生理功能、体能、生殖能力的恢复。

  特别是产后1~3个月

  是女性生理、心理最脆弱的时期,

  恢复的好坏直接影响以后的身体健康,

  特别是到中老年时期,

  做过产后康复与没做过的

  一见高下!

 

  产后恢复的是这些

  1产后体质调理

  产后气血津伤,不能正常运动,体循环下降,影响身体代谢,导致寒湿淤积体内,会有一些头痛、关节痛、腰痛,提不起力等情况出现。

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  2子宫复旧

  分娩可能造成子宫易位甚至脱垂,这种更常见在少运动、体能较弱的宝妈中。子宫复旧不良的产后宝妈,容易导致恶露不绝,甚至引发一些妇科疾病

  3骨骼关节系统

  在整个孕期过程中,宝宝的重量使得宝妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等,进而分娩时耻骨分离,使得整个骨盆变形,髋关节移位,形成“大屁股”的骨架,影响产妇的形态。

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  4盆底恢复

  妊娠和分娩的过程不可避免地会对盆底肌肉造成不同程度的损伤,导致盆底功能障碍,容易出现产后性生活不快、漏尿、子宫脱垂等症状。

  如果受损的盆底肌肉不及时恢复,在女性进入更年期时,随着整个身体生理功能的下降,漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重。

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  5身材的恢复

  产后体貌包括面部美容、以及疤痕修复、妊娠纹修复等;水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖这些产后身材问题,都可以通过坚持健身或产后恢复调理来解决。

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  6卵巢保养

  十月怀胎,一朝分娩。在漫长的怀孕过程中,卵巢处于一种特殊的工作状态,排卵停止,月经消失,所有的激素水平都围绕着安胎育儿来制定。

  产后及时的卵巢保养,可以让卵巢功能尽早恢复到产前状态,让宝妈在享受幸福的同时不再有遗憾。

  产后康复最佳时间

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  黄金期

  产后42天至6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延恶化成为各种疾病。

  理想期

  产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本清除,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的最佳时机。

  有效期

  产后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成最佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。

  佛山都市妇产一样骨盆闭合术以正骨手法配以骨盆治疗仪全方位、多角度的解决骨盆形状,改善内分泌紊乱,提高骨盆的内环境,促进骨盆的康复。

  【关于我们】

  佛山福兴产后康复中心附属于佛山都市妇产医院有限公司,是市二级妇产专科医院,是佛山市城镇职工/居民/生育医疗保险定点医院,也是广东省诚信医院建设单位、广东省围产保健基地、广东省不孕不育科研基地及禅城区妇女儿童服务联盟会员单位......中心秉承“让妇婴医疗服务充满关爱”的核心使命,致力于为佛山及周边女性提供高品质的产后康复医疗服务,为提高产后女性的生活品质而不懈努力。

  中心引进国际先进仪器,将现代技术与传统疗法结合,建立以广佛医院妇产科名医为主的健康管理团队,根据每位产后女性体质的差异,制定专属的康复方案,帮助更多产后女性实现身体和心理双重修复,重拾自信,迎接更美好的人生。

  【宗旨】诚信、人文、优质、亲民【理念】缔造佛山人民的健康梦【使命】让母婴医疗服务充满关爱

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