乳腺疾病，已经日益成为危害女性健康的一大顽疾，不但对女性朋友容易造成很严重的影响，还会危害到患者的家庭。很多乳腺疾病，在初期的时候，是在乳房内部结构里面长出小肿块，我们肉眼在外面是不能看出任何异常的，所以说乳房的自检对于预防很多乳腺疾病是很重要的。那么，女性朋友们在日常生活中，应该如何做乳房的自检呢?

　　女性朋友应如何做乳房自检?

　　首先，先目测乳房是否有异变。不管什么情况下，如果出现了乳房外围皮往里凹陷，乳头内翻，乳房的外观结构形状和平时不一样，那都需要引起足够的重视。女性在保持正常坐着的情况下，双手在头顶拍掌来收缩胸肌就会出现上述迹象。要求女性处于坐位做这些活动，是为了方便检查锁骨上、下和腋下淋巴结，最后还需坐着进行触诊，要用并拢的手指触摸乳头下的区域。

　　一般情况下，女性处于仰卧位置的时候，能更广泛区域的触诊，具体做法是：在同侧乳房下垫一枕头，同侧的手举过头部，使乳房均匀地摊在胸壁上使手指易触到深部的乳腺癌，应用食指、中指、无名指的掌面而不是指尖进行触诊。触诊的方式应取转圆圈的方式，从乳头向外横向转动，检查伸到腋下的乳腺尤其重要。

　　乳房检查首先应观察乳腺的发育情况，两侧乳房是否对称，大小是否相似，两侧乳头是否在同一水平上，乳头是否有回缩凹陷;乳头、乳晕有无糜烂，乳房皮肤色泽如何，有无水肿和橘皮样变，是否有红肿等炎性表现，乳腺区浅表静脉是否怒张等。

　　上文是佛山都市妇产医院妇产专家关于“女性朋友应如何做乳房自检”这个问题的解答，很多时候，由于医疗知识的匮乏以及自身触感的缺失，很多女性朋友们，都可能是会出现自检不规范或者是什么都发现不了的情况，所以建议大家一定要多多熟练对乳房的自检，要是发现有异常，那么一定要及时的去专业医院寻求专家的帮助治疗。

（责任编辑：小陈）