坐月子有哪些注意饮食?产妇在坐月子的这段时间，可以通过饮食方面把身体恢复好，补充充足的营养。但是，也要注意合理的月子饮食，不然就前功尽废了。那么，坐月子有哪些注意饮食?大家就一起来了解，佛山都市妇产医院的产科专家是怎么解答的。

　　佛山都是妇产医院的产科专家指出，坐月子的注意饮食，有以下几点：

　　1、不宜食生、冷、硬的食物。

　　新妈咪产后体质较弱,抵抗力差,容易引起胃肠炎等消化道疾病,产后第一周尽量不要食用寒性的水果,如西瓜、梨等。

　　2、食物要松软、可口,易消化、吸收。

　　很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况,过硬的食物一方面对牙齿不好,另外一方面也不利于消化吸收,因此产妇的饭要煮得软一些,少吃油炸或坚硬带壳的食物。

　　3、少量多餐,宜荤素搭配。

　　多用些汤类食物,利于哺乳。乳汁的分泌是新妈咪产后水的需要量增加的原因之一;此外,产妇大多出汗较多,体表的水分挥发也大于平时,因此要多喝汤、粥等。

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（责任编辑：小敏）