缓解妊娠反应的有哪些方法?佛山都市妇产医院的产科专家北四环：在孕期的时候，大多数的孕妇都会出现妊娠反应。而妊娠反应会严重影响孕妇的食欲，同时会导致胎儿吸收不到好的营养，影响到胎儿的健康发育。那么，大家就一起来了解，缓解妊娠反应的有哪些方法?给出了以下的解答。

　　佛山都市妇产医院的产科专家表示，缓解妊娠反应的方法，有以下几点：

　　一、饮食调理

　　准妈妈应少食多餐，进食时间随时调整，不可拘泥于一日三餐，要坚持在呕吐之间进食;选择易消化、能增进食欲的食物，口味宜清淡;补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。

　　二、保持室内空气的流通

　　刚刚妊娠的女性，在妊娠反应比较严重的情况下，要保持室内的空气通风，尽量不要去人群多的地方。

　　三、保持良好生活习惯

　　孕妈要保持作息正常，要多注意休息，避免熬夜。

　　四、多做按摩

　　食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片，如果脚抽经时请家人按摩腿部、热敷，或伸直腿，用手将脚底板朝自己身体的方向拉，可以舒缓抽筋带来的不适。

　　五、减少运动

　　在怀孕的前三个月，要适当的减少运动量及工作量，保持充分的休息。

　　佛山都市妇产医院是一所按照妇产专科医院标准建立，是佛山首家集医疗、教学、预防、科研为一体的现代化大型妇产医院。产科是佛山都市医院龙头科室，目前可提供优生优育、孕期保健、顺产、剖宫产等孕前、产前、产中、产后一条龙服务，具有较强的的产科合并症、并发症及危急重症产妇的诊疗及抢救能力。做孕期检查，选择佛山都市妇产医院，让您安心、放心、舒心。

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（责任编辑：小敏）