顺产的孕妇要做好哪些准备?很多年轻的早孕妈妈，都想把孩子通过顺产的方式分娩出来。佛山都市妇产医院的妇产专家表示：如果孕妈妈在孕期早作准备，就能为顺产提供良好条件。下面就为您介绍“顺产的孕妇要做好哪些准备?”作出以下解答。

　　佛山都市妇产医院的妇产专家表示，顺产的孕妇要做的准备，有以下几点：

　　第一、适当锻炼，为分娩蓄力。

　　其次，要适当锻炼，为分娩保存实力。分娩对于每一位女性来讲，都是一次“体力”的考验，由于很多孕妇在孕期缺乏合理运动，在分娩需要用力的时候，却使不上劲。

　　因此，怀孕以后如果没有特殊情况，孕妇应该保持一定的运动量，最简单的就是每天中等速度走路30分钟左右，另外如果能够到专业机构学习与分娩直接相关的腹直肌、膈肌和提肛肌的训练，对保证分娩时的体力会有很大帮助。

　　第二、消除恐惧，做好充分心理准备。

　　然后，要有充分的心理准备，为此要了解生产的过程，消除恐惧心理。研究显示女性对分娩痛的不耐受更多的是来自心理而不是生理。目前大多数孕妇都是初产妇，对生产过程的陌生使她们对分娩存在一定的恐惧心理，因担心疼痛而选择剖宫产的比例也较高。

　　第三、控制好体重，避免胎儿过大。

　　首先，如果营养过剩，胎儿过大，务必会给顺产带来麻烦。孕妇一定要在孕期合理搭配饮食，也可让专业医师根据自己的情况，制定一份个人的饮食计划，既满足孕妇和胎儿的营养需要，又不至于孕妇和胎儿体重增长过快，并随着孕周的增长进行合理的调整。

　　温馨提醒：以上就是佛山都市妇产医院专家对于“顺产的孕妇要做好哪些准备?”的具体介绍，最后您如果还有其他疑问，欢迎点击在线专家，我院权威专家在线为您服务，您也可以通过我院健康热线：4000-138-120，或者是QQ：4000138120进行咨询。

（责任编辑：小敏）