气温逐渐下降，火锅成了许多宝妈的心头好，但是对于宝妈能不能吃火锅的问题一直有争论，不少宝妈也很疑惑。

　　那么，究竟宝妈能不能吃火锅呢?吃火锅时又该注意什么呢?小编特别为宝妈送上以下几条吃火锅神技，只要牢牢记下，宝妈们就可以独步火锅江湖，尝遍天下美味啦!

　　宝妈吃火锅 能or不能?

　　宝妈吃火锅确实会有诸多危害，因为火锅中的牛羊肉中可能会含有弓形虫等寄生虫，涮火锅时无法将这些细菌杀死，容易导致宝妈受寄生虫的感染。另外，火锅的汤底和卫生条件也令人堪忧，所以为了安全起见，宝妈还是少吃火锅。

　　不过，宝妈并不是完全不能吃火锅，如果实在想吃，宝妈要注意吃火锅的次数，尽量少吃。

宝妈为什么不能多吃火锅?

　　易感染寄生虫

　　火锅原料是羊肉、牛肉、猪肉等，这些生肉片中都可能含有弓形虫的幼虫以及其他家畜或家禽的寄生虫，肉眼无法看见。而吃火锅时，人们喜欢将肉片放在煮开的锅里一烫即食，短暂的加热是无法杀死寄生虫的，而进食后幼虫在肠道中可能穿过肠壁随血液进入全身。

　　宝妈感染时可能并无明显不适，但幼虫可能会通过胎盘感染胎儿，影响胎儿发育。另外，吃火锅时经常生熟食混在一起，可能诱发消化道炎症。

　　汤底有隐患

　　火锅汤料往往口味较重，有的是红油火锅或者是中药火锅，宝妈怀孕早期的饮食应以清淡为主，整个怀孕期间都应避免辛辣、中药性质的的饮食。另外，如果是在外面吃火锅，无法保障火锅汤底的卫生条件，很多火锅店可能会使用一些劣质的油脂，这对宝妈来说会造成健康隐患。

　　营养不均衡

　　平时我们吃火锅，高脂肪的肉类从未少过，还有一些豆制品以及蔬菜等。肉类脂肪多，吃多了易肥胖，而涮肉的汤汁中嘌呤含量很高。高嘌呤、高脂肪、高热量食物如果摄取过多，对人的肾脏会产生一定的副作用。

　　宝妈吃火锅的注意事项

　　火锅虽味美，但在吃火锅时要注意卫生，讲究科学。宝妈想吃火锅的话，应尽量在家里自己做来吃，根据自己的需要选购新鲜食材，并且保证汤底清淡，最好不要在外面的火锅店随意吃火锅。下面这些吃火锅的注意事项要牢记哦~

　　1、选择新鲜食材

　　宝妈吃火锅时应选择新鲜的蔬菜以及肉类，避免食物中毒。

　　2、注意汤底

　　宝妈吃火锅的话，不要吃红油汤底的火锅，也不要吃中药汤底的火锅，要保证汤底的清淡和营养均衡，可以用鸡汤、排骨汤等来作为汤底，火锅汤底切忌反复使用。

　　3、掌握好火候

　　食物若在锅里烧的时间过长，会导致营养成分损坏，并失去鲜味;若不等火候烧开就吃，又易引起消化道疾病。同时，宝妈还应注意不要滚汤吃，否则易烫伤口腔和食道的黏膜。

　　4、注意卫生

　　宝妈吃火锅时，要准备单独一双筷子，不要用来夹生食材，并且煮火锅时也要注意把生食熟食分开放置。

　　5、注意吃火锅的频率

　　宝妈不要经常吃火锅以免上火。

　　6、切忌不要喝冷饮

　　吃火锅边喝冰镇啤酒或冰冻饮料，如此一冷一热，很容易造成胃部消化不良，引发腹泻和便秘，宝妈最好是喝一些常温的白开水。

宝妈吃火锅拉肚子怎么办?

　　宝妈吃完火锅，如果出现轻微的肠胃不适，可以喝些温水来平缓一下;如果出现拉肚子的情况，属于比较危险的情况，应立即去医院进行正规治疗，不得擅自服药。

　　宝妈们，火锅虽美味，但享用的时候还是要以安全和健康为主哦~