十月怀胎，一朝分娩。

　　看到宝宝那一刻，妈妈们的心都暖了。

　　然而“卸货”之后，

　　才发现除了产后激素水平下降，

　　带来的脱发、情绪波动外，

　　还有产后各种问题都会接踵而至。

　　产后康复

　　为什么，我生完宝宝两个月了，肚子还没恢复，怎么办?

　　宝宝都生完半年了，为什么总感觉下体肿胀不舒服，怎么回事呢?

　　我都剖腹产快两年了，为什么一直打喷嚏还会出现漏尿的情况，准备要二胎了，能要吗?

　　我都顺产几年了，还腰酸背疼的厉害，我在家能做什么康复运动，能缓解呀?

　　其实，以上种种问题，都是“产后后遗症”，这时候，宝妈们就不要盲目的觉得是自己的“月子”没有做好了。而是需要真正的科学的产后康复指导。

　　为什么要做产后康复?

　　女性(尤其是产后)如能及时进行盆底康复保健，可以及早唤醒盆底的神经及肌肉功能，增加其反应能力和速度，使其有效控制膀胱运动，改善膀胱机能;可以增强会阴肌肉的弹性和强度，使阴道更接近产前的大小、弹性与感性，从而达到改善性生活质量，有助于预防和治疗盆底障碍性疾病。

　　产后康复要康复什么?

　　盆底肌修复

　　盆底肌，通俗地讲就是女性盆骨底部的肌肉群。女性的盆底由肌肉、韧带、神经和结缔组织组成，其中结缔组织最容易受到损伤，女性妊娠、分娩的过程会对盆底肌造成不可避免的损伤。

　　骨盆修复

　　女性怀孕时激素分泌旺盛，为了适应胎儿的发育，骨盆会被撑大扩宽，生产时由于用力过大，会使趾骨联合分离，韧带受损，产后骨盆恢复是生理恢复的关键。只有少数人能随着产后激素的降低恢复回来，相反的，大部分都会需要做康复治疗。

　　子宫康复

　　分娩造成宝妈们子宫异位，脱垂、恶露不绝等引发一些妇科疾病，这时候，宝妈们就需要抓紧时间，做康复治疗。

　　产后体质康复

　　产后体质虚弱，影响妈妈们的身体代谢，会导致身体出现一些病症，如头疼、关节痛、腰痛等等，这时候就需要产后调理恢复。

　　不可错过的产后康复“黄金期”

　　对于女性来说，产后42天——6个月是盆底康复的“黄金期”。不管顺产和剖腹产，产后42天到医院进行产后复查时，千万别忘了做盆底肌肌能的评估，评估包括盆底肌力、阴道收缩压。盆底肌力主要评估肌肉收缩强度、能否对抗阻力，肌肉收缩持续时间及疲劳度、对称性，重复收缩能力及快速收缩次数。因为从这一天起至产后6个月内，是产妇体内激素水平变化快，细胞活性强的时候，这时，进行产后康复治疗能达到事半功倍的效果。

　　佛山都市产后康复中心，关爱产后妈妈

　　产后康复中心结合妇产科、中医、营养、心理治疗等多方优势，配合针对性的产后盆底肌评估及康复训练指导，从生理、心理、体质、体形四个方面着手，对产后女性进行全面的产后评估，为产后妈妈制定产后健康管理和产后恢复方案，针对性地解决产后盆底肌损伤、压力性尿失禁、阴道松驰、性功能障碍等问题，为新妈咪提供产后康复一站式服务。

　　佛山都市妇产医院有限公司产后康复中心具备专业的综合评估-治疗-再评估的科学康复治疗模式，针对不同年龄及产后女性的身体状态制定个性化治疗康复的计划，全方位的盆底康复诊疗项目，系统改善盆底环境，解决女性诸多盆底健康问题。