产后很多宝妈去复查的时，

　　大都会被医生要求做盆底肌恢复训练。

　　对于初次生孩子的宝妈会疑惑盆底肌到底是什么?

　　为什么要做盆骨肌肉锻炼?

　　今天就为大家解答这个疑惑。

　　哪些女性需要做盆底康复?

　　1、有过(可能发生)盆底损伤或异常的女性

　　产后女性(42天以后)产后42天应进行盆底功能评估，并通过盆底康复恢复受损的盆底。计划妊娠者，尤其计划第二次妊娠的经产妇：在妊娠前需进行盆底功能评估，了解盆底的功能状态，有利于孕前恢复盆底功能或学会正确的Kegel运动，预防或减少妊娠期或产后盆底疾病的发生围绝经期女性：由于围绝经期雌激素水平的波动，导致盆底的功能状态发生改变，可通过盆底康复改善盆底功能。

　　2、盆底疾病患者

　　各种尿失禁

　　轻、中度压力性尿失禁(打喷嚏、咳嗽、跳绳、爬楼梯、快步走时漏尿等)、急迫性尿失禁(尿频、尿急、尿失禁、夜尿次数多、听到流水声想小便等)、混合性尿失禁(以上两种类型同时存在)。

　　膀胱过度活动症者：

　　尿频、尿急，伴或不伴急迫性尿失禁。

　　尿潴留：

　　产后、盆腔术后尿潴留。

　　盆腔器官脱垂：

　　轻、中度盆腔器官脱垂(阴道前、后壁膨出，子宫脱垂等)。

　　排便障碍：

　　便秘或大便失禁。

　　盆腔痛

　　慢性盆腔痛、产后盆腔痛、腰腹坠胀酸痛、腰背痛等。

　　阴道松弛或痉挛者

　　产后或中老年女性常见现象。

　　性功能障碍

　　性欲低下、性唤起障碍、性高潮缺失、性交痛等。

　　3、产后或妇科疾病患者

　　A 产后子宫复旧不良、耻骨联合分离、腹直肌分离。

　　B子宫内膜薄造成的不孕者：促进子宫内膜增厚。

　　4、盆腔手术

　　尿生殖手术前、后需辅助治疗者：

　　尿失禁、盆腔器官脱垂等术前和术后，改善术后盆底功能，减少盆底疾病复发。

　　妇科手术如子宫切除术后者：

　　预防和减少术后盆底功能障碍的发生。

　　什么时候做盆底康复比较好?

　　产后康复黄金期-产后42天~6个月产后康复理想期-产后6个月~产后1年半内产后康复有效期-产后1年半~3年

　　非产后女性避开以下情况，随时可以进行盆底康复，并建议如有症状应尽早就诊：

　　① 阴道出血(如晚期产后出血，月经期等);

　　② 泌尿生殖系统的急性炎症;

　　③ 需要植入心脏起搏器者;

　　④ 合并恶性盆腔脏器肿瘤患者

　　【佛山都市精致产后康复中心】

　　佛山都市产后康复中心位于佛山市火车站旁，是以全国产后康复领导品牌——都市精致产后康复中心为后盾而成立的高端产后康复中心。中心引进国际先进仪器，将现代技术与传统疗法完美结合，建立以广佛三甲医院妇产科名医为主的健康管理团队，根据每位产后女性体质的差异，制定专属的康复方案，真正有效的帮助更多产后女性实现身体和心理双重修复，重拾自信，迎接更美好的人生。

　　▼中心地址：佛山市文昌西路佛山火车站广场西侧(佛山都市妇产医院有限公司)